सुबह खाली पेट हरी मटर खाने के नुकसान
जी हाँ खाली पेट हरी मटर खाने से लोगो को बहुत सी परेशानियां हो सकती है वैसे तो हरी मटर के कई फायदे भी है लेकिन किसी भी चीज का सही मात्रा में सेवन करना अच्छा होता है वही गलत तरीके से इस्तेमाल करने से नुकसान भी होता है और हरी मटर खाने के नुकसान भी है जैसे पेट में गैस, सूजन और ऐंठन हो सकती है, क्योंकि हरी मटर में मौजूद फाइटिक और लेक्टिन जैसे यौगिक पचाने में मुश्किल होते हैं. इसके अलावा, यह पेट में जलन पैदा कर सकता है और अगर किसी को पहले से ही पाचन संबंधी समस्याएँ हैं, तो यह समस्या को और बढ़ा सकता है.
दस्त और पेट खराब होना: हरी मटर में प्रोटीन भी होता है, इसलिए अधिक मात्रा में या गलत तरीके से खाली पेट खाने पर दस्त भी हो सकते हैं.
यूरिक एसिड का बढ़ना: हरी मटर में प्यूरीन होता है, जो शरीर में यूरिक एसिड बढ़ा सकता है. यह उन लोगों के लिए हानिकारक है, जिन्हें गाउट या किडनी से जुड़ी समस्याएं हैं.
पेट में जलन और दर्द: खाली पेट हरी मटर खाने से पेट में गैस बन सकती है, जिससे जलन और दर्द हो सकता है.
पोषक तत्वों का कम अवशोषण: हरी मटर में एंटी-न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो शरीर को जिंक, आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों को अवशोषित करने से रोकते हैं, जिससे पोषक तत्वों की कमी हो सकती है.
