सुबह खाली पेट अंजीर खाने के नुकसान
जी हाँ वैसे तो खाली पेट अंजीर खाने से लोगो को कई फायदे भी है अंजीर एक बेहद पौष्टिक और सेहतमंद फल है, अंजीर स्वस्थ्य के लिए फायदेमंद होता है जिसमें एक पौष्टिक फल है जिसमें फाइबर, कैल्शियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद तो है, लेकिन अगर इसे सुबह खाली पेट खाया जाए तो कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। लेकिन किसी भी चीज़ का सही समय और सही मात्रा में सेवन न किया जाए तो उसका असर उल्टा भी पड़ सकता है। बहुत सी परेशानियां हो सकती है अक्सर लोग सुबह खाली पेट ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह देते हैं
लेकिन उसका परिणाम गैस, पेट फूलना, अपच या एसिडिटी जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। अंजीर प्राकृतिक शुगर से भरपूर होता है। खाली पेट खाने पर यह ब्लड शुगर लेवल को अचानक बढ़ा सकता है, जो डायबिटीज़ के रोगियों के लिए हानिकारक है।डायबिटीज़ के रोगियों को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए, सुबह बिना कुछ खाए अगर अंजीर का सेवन एलर्जी वाले लोगो ने किया तो इसमें लेटेक्स नामक तत्व पाया जाता है जो कुछ लोगों में एलर्जी या गले में जलन पैदा कर सकता है। इसलिए अंजीर का सेवन सुबह नाश्ते के साथ या दिन के समय करना बेहतर है, न कि खाली पेट। अंजीर को हमेशा भिगोकर खाना चाहिए
