सुबह खाली पेट खजूर खाने के नुकसान
जी हाँ खाली पेट खजूर खाने से लोगो को बहुत सी परेशानियां हो सकती है वैसे तो खजूर स्वस्थ्य के लिए फायदेमंद होती है खजूर के कई फायदे भी है इसमें कैलोरी अधिक होती है लेकिन किसी भी चीज का सही मात्रा में सेवन करना अच्छा होता है वही गलत तरीके से इस्तेमाल करने से नुकसान भी होता है और खजूर खाने के नुकसान भी है जैसे पेट फूलना, गैस, कब्ज या दस्त, वजन बढ़ना, ब्लड शुगर का बढ़ना, और किडनी पर दबाव बढ़ना शामिल हो सकते हैं. कुछ लोगों को एलर्जी भी हो सकती है, जिससे खुजली, रैशेज, या आंखों में जलन हो सकती है. खजूर में शुगर और कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इसका अधिक सेवन हानिकारक हो सकता है.
किडनी की समस्या वाले लोग: पोटैशियम की अधिकता नुकसानदायक हो सकती है.
एलर्जी वाले लोग: एलर्जी होने पर खजूर से बचना चाहिए.
अक्सर कब्ज या दस्त वाले लोग: फाइबर की मात्रा पेट की समस्या बढ़ा सकती है
डायबिटीज रोगी: खजूर में शुगर की मात्रा अधिक होती है.
मोटापे से ग्रस्त लोग: इसमें कैलोरी अधिक होती है
