सुबह खाली पेट पिस्ता खाने के नुकसान
जी हाँ वैसे तो पिस्ता स्वस्थ्य के लिए फायदेमंद होता है खाली पेट पिस्ता खाने से लोगो को बहुत सी परेशानियां हो सकती है पिस्ता के कई फायदे भी है पिस्ता एक बेहद पौष्टिक और सेहतमंद मेवा है, जिसमें प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट्स, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। लेकिन किसी भी चीज़ का सही समय और सही मात्रा में सेवन न किया जाए तो उसका असर उल्टा भी पड़ सकता है। अक्सर लोग सुबह खाली पेट ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह देते हैं लेकिन उसका परिणाम गैस, पेट फूलना, अपच या एसिडिटी जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।
सुबह बिना कुछ खाए अगर पिस्ता खाया जाए तो शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) महसूस हो सकती है। इससे सिरदर्द, चक्कर आना और थकान जैसी परेशानियाँ हो सकती हैं। जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर है, उनके लिए यह और भी ज्यादा समस्या पैदा कर सकता है। जिन लोगो को एलर्जी है उनके लिए पिस्ता एलर्जिक रिएक्शन जैसे खुजली, गले में खराश, सूजन, या सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। खाली पेट शरीर ज्यादा संवेदनशील रहता है, जिससे एलर्जी के लक्षण तेजी से प्रकट हो सकते हैं।डायबिटीज़ के रोगियों को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए,
