सुबह खाली पेट बादाम खाने के नुकसान
जी हाँ वैसे तो बादाम स्वस्थ्य के लिए फायदेमंद होता है खाली पेट बादाम खाने से लोगो को बहुत सी परेशानियां हो सकती है बादाम के कई फायदे भी है लेकिन किसी भी चीज का सही मात्रा में सेवन करना अच्छा होता है इसलिए,बादाम को दिन में 4-5 से ज्यादा नहीं खाना चाहिए.बादाम को रात में पानी में भिगोकर या दूध में उबालकर खाया जा सकता है.वही गलत तरीके से इस्तेमाल करने से नुकसान भी होता है और बादाम खाने के नुकसान भी है जैसे गैस और कब्ज, वजन बढ़ना, किडनी स्टोन का खतरा बढ़ना, और विटामिन ई की अधिक मारात में पानी में भिगोकर या दूध में उबालकरत्रा से खून जमने में रुकावट शामिल है। हालांकि बादाम स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं, लेकिन अत्यधिक सेवन से इन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
किन लोगों को इससे बचना चाहिए:
पेट दर्द: बादाम की तासीर गर्म होती है, और ज्यादा बादाम खाने से पेट दर्द, गैस और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है।
एलर्जी: जिन लोगों को नट्स से एलर्जी है, उन्हें बादाम का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए।
विटामिन ई की अधिकता; शरीर में विटामिन ई की अधिक मात्रा से रक्त जमने की प्रक्रिया बाधित हो सकती है। इसके परिणामस्वरूप रक्तस्राव जैसी गंभीर समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं।
