ज्यादा जीरा खाने से क्या क्या नुकसान होता है

जीरा (Cumin Seeds) खाने में स्वाद और पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन बहुत ज़्यादा मात्रा में खाने से नुकसान भी हो सकते हैं।
ज्यादा जीरा खाने के नुकसान:
1एसिडिटी– इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो पेट में एसिड बढ़ा सकते हैं, जिससे जलन और सीने में दर्द हो सकता है।
2.लो ब्लड शुगर– डायबिटीज़ के मरीजों में शुगर लेवल असामान्य रूप से गिर सकता है।
3.ब्लड प्रेशर की समस्या– यह ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है, जिससे चक्कर आना या कमजोरी महसूस हो सकती है।
4.लीवर और किडनी पर असर– अधिक मात्रा में जीरा खाने से लीवर और किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है।
5 .गर्भवती महिलाओं के लिए खतरा– ज्यादा जीरा गर्भपात का कारण बन सकता है।
जीरा लाभकारी है लेकिन इसे सीमित मात्रा(1/2 से 1 चम्मच रोज़ाना) ही इस्तेमाल करना चाहिए।