सुबह खाली पेट चिरौंजी खाने के नुकसान
जी हाँ वैसे तो खाली पेट चिरौंजी खाने से लोगो को कई फायदे भी है चिरौंजी स्वस्थ्य के लिए फायदेमंद होता है चिरौंजी एक बेहद ताकतवर और सेहतमंद मेवा है, चिरौंजी एक पौष्टिक मेवा है जिसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, मिनरल्स और विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह स्वाद और सेहत दोनों के लिए अच्छी मानी जाती है, लेकिन इसे सुबह खाली पेट खाने से कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद तो है, लेकिन अगर इसे सुबह खाली पेट खाया जाए तो कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। लेकिन किसी भी चीज़ का सही समय और सही मात्रा में सेवन न किया जाए तो उसका असर उल्टा भी पड़ सकता है। बहुत सी परेशानियां हो सकती है अक्सर लोग सुबह खाली पेट ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह देते हैं लेकिन उसका परिणाम चिरौंजी में फैटी एसिड मौजूद होते हैं।चिरौंजी में फैट और कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। खाली पेट इसे खाने से पाचन तंत्र पर अचानक दबाव पड़ सकता है, जिससे गैस, पेट फूलना और अपच जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।
जिन लोगों का पाचन कमजोर है, उन्हें इसका सेवन खाली पेट करने से दस्त या पेट दर्द की परेशानी हो सकती है।खाली पेट इनका असर ब्लड शुगर लेवल पर पड़ सकता है, जिससे शुगर के रोगियों को नुकसान हो सकता है। कुछ लोगों को मेवा से एलर्जी होती है। ऐसे लोगों को खाली पेट चिरौंजी खाने पर खुजली, गले में खराश या सांस लेने में समस्याएँ हो सकती हैं।इसलिए चिरौंजी का सेवन सुबह नाश्ते के बाद या दिन में किसी स्नैक के रूप में करना सही है नहीं तो गलत परिणाम भुगतने पड़ सकते है
