खाली पेट ग्रीन टी पीने के नुकसान
जी हाँ खाली पेट ग्रीन टी पीने से पेट में एसिड बढ़ सकता है, जिससे पेट में जलन, एसिड रिफ्लक्स, मतली या कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसमें मौजूद कैफीन से चक्कर आना और थकान महसूस हो सकती है, और टैनिन पाचन को भी प्रभावित कर सकता है. इसके अलावा, खाली पेट ग्रीन टी पीने से शरीर में पानी की कमी, सिरदर्द, या अनिद्रा जैसी समस्याएँ भी हो सकती हैं.
पाचन संबंधी समस्याएँ:
ग्रीन टी में मौजूद टैनिन खाली पेट पीने पर एसिड की मात्रा बढ़ा सकता है, जिससे पेट में जलन, अपच और कब्ज जैसी दिक्कतें हो सकती हैं.
चक्कर आना और थकान:
कैफीन की वजह से ब्लड फ्लो कम हो सकता है, जिससे चक्कर आना और थकान महसूस होना आम है.
मतली और उल्टी:
अधिक मात्रा में या खाली पेट ग्रीन टी पीने से गैस्ट्रिक जूस बढ़ सकता है और मतली या उल्टी की समस्या भी हो सकती है.
एनीमिया का खतरा:
ग्रीन टी शरीर में आयरन के अवशोषण को कम कर सकती है, जो एनीमिया के मरीजों के लिए और भी हानिकारक हो सकता है.
पानी की कमी और सिरदर्द:
ग्रीन टी में कैफीन होता है, जो ज्यादा पीने पर शरीर में पानी की कमी और सिरदर्द का कारण बन सकता है.
