भुने चने खाने से लोगों को नुकसान
जी हाँ
भुने चने (Roasted Chickpeas) सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन हर चीज़ की तरह कुछ लोगों को इनसे नुकसान भी हो सकता है। आइए जानते हैं किन लोगों को भुने चने से परहेज़ करना चाहिए
भुने चने खाने से किन लोगों को नुकसान हो सकता है:
1. पेट और गैस की समस्या वाले लोग
चने फाइबर से भरपूर होते हैं, ज़्यादा मात्रा में खाने से गैस, पेट दर्द, पेट फूलना और अपच हो सकता है।
2. किडनी के मरीज
चनों में प्रोटीन और पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है। किडनी रोग से पीड़ित लोगों के लिए यह नुकसानदायक साबित हो सकता है।
3.गठिया और जोड़ों के दर्द वाले लोग
चनों में प्यूरीन (Purine) पाया जाता है, जो शरीर में यूरिक एसिड बढ़ा सकता है। इससे गठिया (Arthritis) और जोड़ों के दर्द वाले मरीजों की तकलीफ़ बढ़ सकती है।
4. पाचन तंत्र कमजोर होने पर
* जिनका पाचन कमजोर है, उन्हें चने खाने से कब्ज़ या एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
5.एलर्जी वाले लोग
कुछ लोगों को दाल या चने से एलर्जी होती है। ऐसे लोगों को भुने चने खाने से खुजली, सूजन या अन्य एलर्जिक रिएक्शन हो सकता है।
इसलिए, अगर आपको उपरोक्त में से कोई समस्या है तो भुने चने खाने से पहले डॉक्टर या डाइटीशियन की सलाह ज़रूर लें।
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