सुबह खाली पेट दही खाने के नुकसान
खाली पेट दही खाने से एसिडिटी (पेट में जलन), गैस, अपच और शरीर में कफ बढ़ सकता है, खासकर अगर दही खट्टी हो या पेट संवेदनशील हो. कुछ लोगों को सुबह खाली पेट दही खाने से सर्दी-जुकाम और सुस्ती भी आ सकती है, और अगर आपको लैक्टोज से एलर्जी है तो दस्त और स्किन एलर्जी हो सकती है.
खाली पेट दही खाने से होने वाले नुकसान:
एसिडिटी और गैस: खाली पेट दही में मौजूद लैक्टिक एसिड पेट को और अम्लीय बना सकता है, जिससे कुछ लोगों को पेट में जलन और गैस की समस्या हो सकती है.
सर्दी–जुकाम और कफ: आयुर्वेद के अनुसार, दही शरीर में कफ बढ़ाता है, जिससे सुबह खाली पेट खाने से सर्दी-जुकाम और कफ की समस्या बढ़ सकती है.
अपच: खाली पेट दही का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे पेट भारी लगना और ब्लोटिंग.
लैक्टोज एलर्जी: जिन लोगों को लैक्टोज से एलर्जी होती है, उनके लिए दही का सेवन करने से दस्त, पेट में सूजन और स्किन एलर्जी जैसी समस्याएँ हो सकती हैं.
असुविधा: संवेदनशील पेट वाले लोगों के लिए, खाली पेट दही का सेवन असुविधा और ब्लोटिंग का कारण बन सकता है
